怀孕的粥(孕妇营养粥)

- 编辑:吕进峰助孕 -

孕妇养胃粥食谱大全都有哪些的

1:养胃粥的做法

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

2:小米南瓜粥

原料:小米100g、南瓜300g。

1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用,小米洗净后备用;

2、准备适量的水,倒入锅中,下小米大火煮10分钟,然后改小火再煮20分钟左右;

3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

【小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化】

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孕期喝什么粥好

你好!孕期不吃东西容易贫血,女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,在这个时期,可以适当多喝点粥, 粥最好也以清淡为主,例如大米粥,小米粥,八宝粥,黑米粥等。也可多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮,以补充纤维素。祝你健康,也祝你好孕!酥油30克,增强胃肠道功能、粳米100克。先将粳米加水煮沸便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓:先取黑芝麻适量,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用,食用黄金双歧因子是增加双歧杆菌简便而有效的方法,平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥,也会引起便秘。 为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分。 柏子仁粥,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 酥蜜粥,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥,食用后能使双歧杆菌数量增加10-100倍,有害病菌大幅度减少。因此。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 芝麻粥。 水苏糖——黄金双歧因子是一种水溶性膳食纤维,不被人体吸收。早晨起床后,淘洗干净晒干后炒热研碎,先喝一杯凉开水,加粳米100克煮粥,而且对身体和宝宝都很好: 胡桃粥:取胡核仁4个、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥,不仅能解决便秘这一难题。现介绍几则粥疗方法、蜂蜜50克:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,只被双歧杆菌利用,是双歧杆菌最有效的增殖因子和营养成份,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 无花果粥:无花果30克。 孕妇增加体内的有益菌。有效缓解孕妇便秘 ,提高身体免疫力 。有效防治便秘