为什么怀孕了总是犯困

很多女性在刚开始怀孕的时候,会总会在某个时间段变的特别想睡,有的甚至一天躺在床上22个小时之多。那么,对于怀孕女性来说,这样的症状这样吗?怀孕女性又该如何来缓解这种现象呢?

孕妈嗜睡之正常吗

其实,对怀孕女性来说,在怀孕初期会感觉到容易犯困,嗜睡的情况,是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后,身体里面会分泌出一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软,从而起到防止流产的作用。不过以此同时,这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓,从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。

不仅如此,女性怀孕之后新陈代谢的增加,分娩系统产生的变化,体内热量消耗快,血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因,所以对于怀孕后比较嗜睡,准妈妈们是没有必要太过的担心的,放松心情,规划好每一天就可以了。

孕妈嗜睡之如何缓解

1,怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常,比如试着每天都在同一时间睡觉和起床,那么这样久而久之,嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候,可以多找一些比较有意思的事情来做,这样可以帮助你们转移注意力,从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。

2,上面小编也说了,要是血糖低的话,也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此,这类的准妈妈们在平时的饮食上,要少食多餐,并在两餐之间补充一些饼干,麦片,酸奶等小零食,这样不仅可以将血糖维持一定的浓度,而且也能给身体补充能量。

3,嗜睡的准妈们,不要老是宅在家里,要经常多活动活动,比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

4,怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡,要是卧室里面的过于柔和的话,那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以,准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡,那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。

6,给自己定一个安排表,比如每天吃饭后,做一些安静的事情,比如散散步,读书或者而是洗个澡放松一下,再睡觉。

7,感觉疲倦时小睡片刻,这样可以缓解疲劳,充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时,以免夜里失眠。女性怀孕后,身体激素水平发生变化,犯困是非常正常的情况。怀孕期间,准妈妈要保证充足的睡眠。但是也不要睡得过多,可以做一些事情转移注意力,也要多走动,对胎儿更好,让准妈妈生宝宝的时候更容易。停经有性生活史生育年龄妇女,月经过期10日或以上,应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。2.早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。3.尿频于妊娠早期出现尿频,系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后,当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时,尿频症状自然消失。

女人怀孕初期会有犯困的表现吗

这是正常的表现,怀孕初期大部分人会感到疲乏、嗜睡、头晕、乳房胀痛、尿频、食欲不振、挑食、喜欢吃酸食、怕闻油腻味、早起恶心,甚至呕吐,严重时还有头晕,疲乏无力,倦怠等症状。 不一定.个人体质问题.我一直到生都觉少我怀孕期间就是觉得犯困 全身没劲 还有时呕吐吃不下饭会的,而且感觉一直会睡不醒的样子应该会的!这个就是因为孕激素造成的影响哦!我记得我怀孕初期自己感觉到就是犯困,觉得非常疲劳,容易瞌睡,而且思路反应比较慢,那个时候其实自己还没有测出怀孕呢!那么早就会这样反应……一直到孕中期,精神就开始好了有的,一般孕早期最明显的症状就是比较容易困倦,嗜睡的。会的。那是因为女人刚刚怀孕,身体还不适应,这样的状况是很正常的。只要多注意休息就好了。会的,可以多休息,实充多些营养,补些叶酸,四个月后补些钙和维生素。有,我当时刚怀孕的时候,都是一睡睡一天的会啊我那时候就特别会这样会的,这样现象的人还是蛮多的。大部分会有这种现象,我那个时候就是天天睡觉,睡不醒一样。